The Yoga Rescue

The Yoga Rescue menawarkan kelas yoga dalam gaya berikut:

Aerial Yoga and Anti Gravity

Aerial Yoga and Anti Gravity

Aerial Yoga at The Yoga Rescue

Tingkatkan latihan Anda ke tingkat yang lebih tinggi dengan kelas Aerial Yoga dan Anti Gravity di The Yoga Rescue!

Tingkatkan latihan yoga Anda dengan perpaduan unik antara kekuatan, fleksibilitas, dan kesenangan yang hanya ditawarkan oleh Aerial Yoga dan Anti Gravity! Cocok untuk semua tingkatan, kelas-kelas ini membantu Anda melawan gravitasi dan menemukan tingkat keseimbangan yang baru.

Mengapa Mencoba Aerial Yoga?
Meningkatkan Fleksibilitas & Kekuatan: Tempat tidur gantung menopang tubuh Anda, memungkinkan peregangan yang dalam dan pose yang menantang.

Memperbaiki Postur & Keselarasan: Aerial yoga membantu membuka tulang belakang dan meningkatkan keselarasan secara keseluruhan.

Menghilangkan Stres & Menyenangkan: Merasa lebih ringan, lebih rileks, dan berenergi dengan latihan anti gravitasi yang menyenangkan ini.

Mengapa mencoba kelas yoga Anti Gravity?

Dengan menggunakan tempat tidur gantung, pegangan, dan gravitasi, Anda dapat membangun fleksibilitas dengan cara yang benar-benar baru.

Alat peraga yang digunakan untuk kelas ini memungkinkan pembuka pinggul & bahu yang lebih dalam, dan didukung, backbends, dan peregangan hamstring yang hanya dapat dilakukan dengan Trapeze.

Semua Tingkat Selamat Datang: Tidak diperlukan pengalaman sebelumnya!

Kelas pertama mendatang:

Ashtanga

Ashtanga

Ashtanga Yoga at The Yoga Rescue

Yoga Ashtanga adalah gaya yoga tradisional dan menuntut fisik yang ditandai dengan urutan postur tertentu (asana) yang dilakukan dalam urutan yang ditentukan, disinkronkan dengan olah napas, dan menggabungkan meditasi dan nyanyian. Hal ini didasarkan pada delapan anggota tubuh yoga seperti yang dijelaskan oleh Patanjali dalam Yoga Sutra. Yoga Ashtanga dikenal karena kemampuannya untuk membangun kekuatan, fleksibilitas, dan kesehatan jantung, serta meningkatkan kejernihan mental dan menghilangkan stres.

Ashtanga yoga is known for its ability to build strength, flexibility, and cardiovascular health, as well as promote mental clarity and stress relief.

Kelas pertama mendatang:

Hatha

Hatha

Jenis yoga yang biasanya muncul di benak Anda ketika memikirkan yoga. Ini melibatkan pernapasan, pose yoga, dan meditasi. Kelas dengan Flow(mengalir) menambahkan dinamika ke dimana Anda ‘mengalir’ dari satu pose ke pose berikutnya dengan beberapa jeda untuk instruksi tambahan dan demonstrasi guru.

Kelas pertama mendatang:

Inside Flow

Inside Flow

Inside Flow adalah aliran vinyasa yang revolusioner. Musik menggerakan kelas yoga Inside Flow dan menyatukan seluruh urutan. Selama kelas Inside Flow, Anda dengan pelan dan lembut berpindah dari satu postur ke postur lain yang diiringi oleh musik, membawa Anda ke dalam kondisi trance, hampir meditatif. Gerakan dan nafas adalah Satu.

Kelas pertama mendatang:

Kelas khusus

Kelas khusus

Kelas dengan tema yang berbeda atau yang mendalami elemen tertentu dari latihan yoga.

Harap dicatat bahwa beberapa kelas memerlukan reservasi atau pembelian tiket terlebih dahulu.

Ketika kelas-kelas tersebut memiliki harga yang berbeda, kartu anggota Anda juga dapat digunakan, tetapi dalam banyak kasus, kartu anggota Anda akan membutuhkan stempel + pembayaran saldo.

Kelas khusus mendatang:

Mat Pilates Fusion

Mat-Pilates-Fusion-at-The-Yoga-Rescue-Yoga-Studio-Bali

Mat Pilates Fusion adalah kelas dinamis berbasis matras yang menggabungkan prinsip-prinsip Pilates klasik dengan latihan kekuatan fungsional untuk membentuk, menstabilkan, dan memperkuat inti tubuh dan glutes Anda.

Melalui gerakan yang sadar dan intensitas yang terkontrol, sesi ini menargetkan otot-otot stabilisator dalam, meningkatkan postur tubuh, dan membangun kekuatan dari dalam ke luar.

Harapkan kombinasi urutan Pilates, latihan resistensi, dan aliran mobilitas yang dirancang untuk meningkatkan keselarasan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh secara keseluruhan!

Kelas pertama mendatang:

Power Yoga

Power Yoga

Istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan pendekatan berbasis kebugaran yang kuat untuk yoga bergaya vinyasa.

Kelas pertama mendatang:

Prenatal Yoga

Prenatal Yoga

The Yoga Rescue - Studio

Kelas untuk bergerak, rileks, bersantai dan meringankan sedikit ketidaknyamanan fisik yang terjadi selama kehamilan. Cocok sejak bulan keempat kehamilan.

Pemesanan untuk kelas privat ini diperlukan! Hubungi kami melalui Whatsapp.

Kelas pertama mendatang:

Sound Healing

Sound Healing

Sound Healing at The Yoga Rescue

Kelas-kelas Sound Healing menggunakan getaran dan frekuensi untuk meningkatkan kesehatan fisik dan emosional. Melalui meditasi yang dipandu dan pencelupan suara, kelas-kelas ini dapat membantu mengurangi stres, menyeimbangkan energi, dan meningkatkan relaksasi. Rasakan ketenangan yang mendalam saat berbagai frekuensi suara beresonansi dengan tubuh.

Kelas pertama mendatang:

Vinyasa

Vinyasa

Di kelas Vinyasa kami mengoordinasikan gerakan dengan nafas mengalir dari satu pose ke pose berikutnya, istilah ini juga digunakan untuk menggambarkan urutan pose tertentu (Chaturanga ke upward-facing dog to downward-facing dog), yang biasa digunakan di seluruh kelas vinyasa .

Kelas pertama mendatang:

Wheel Yoga

Wheel Yoga

Wheel Yoga at The Yoga Rescue

Kelas Wheel Yoga yang khas menggunakan penyangga roda untuk memungkinkan peregangan yang lebih dalam.

Kelas ini merupakan latihan yang lebih lambat dan penuh kesadaran yang membantu melepaskan ketegangan, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan kesadaran tubuh. Dengan menggunakan roda, Anda dapat bergerak dengan niat dan menghargai kecepatan Anda sendiri.

Kelas ini sangat cocok untuk semua tingkatan, bagi mereka yang ingin meningkatkan latihan rutin atau jika Anda ingin membuka tubuh dengan lembut dengan cara yang baru.

Kelas pertama mendatang:

Yin Yoga

Yin Yoga

Serangkaian pose lantai pasif yang lama ditahan yang terutama bekerja pada bagian bawah tubuh – pinggul, panggul, paha bagian dalam, tulang belakang bagian bawah. Daerah yang kaya akan jaringan ikat.

Kelas pertama mendatang: