Jenis yoga yang biasanya muncul di benak Anda ketika memikirkan yoga. Ini melibatkan pernapasan, pose yoga, dan meditasi. Kelas dengan Flow(mengalir) menambahkan dinamika ke dimana Anda ‘mengalir’ dari satu pose ke pose berikutnya dengan beberapa jeda untuk instruksi tambahan dan demonstrasi guru.