Gentle Daily Stretch

The Yoga Rescue - Ajeng Herliyanti - Gentle Daily Stretch online class

Introduction Language: Bahasa IndonesiaTeacher: AjengDuration: 0h 34m Yoga untuk meregangkan otot yang kaku yang dapat dilakukan tanpa alat dan di manapun. Baik untuk pemula dan pekerja kantoran yang terlalu banyak duduk di kursi. Latihan ini akan membantu memanjangkan otot yang kaku dan pendek sehingga membantu aliran darah lancar.

Prenatal Yoga – 2nd Trimester

The Yoga Rescue - Online Yoga Studio - Prenatal 2nd Trimester

Language: Bahasa IndonesiaTeacher: MarianiDuration: 0h 56m Masa kehamilan trimester kedua umumnya merupakan masa yang paling menyenangkan sepanjang kehamilan. Fokus kita saat ini adalah menjaga stamina agar tetap prima dan menjaga kesehatan tubuh agar dapat menyangga tambahan beban kehamilan dengan baik.

Prenatal Yoga – 3rd Trimester

The Yoga Rescue - Online Yoga Studio - Ibu Hamil trimester ketiga - Mariani Suwirya

Language: Bahasa IndonesiaTeacher: MarianiDuration: 0h 54m Minggu ke-28 sampai dengan ke-40Pada trimester terakhir ini, beban kandungan akan mencapai bobot maksimalnya, sehingga diperlukan postur tubuh yang kuat untuk menopang. Pertumbuhan janin yang semakin membesar akan mendorong ke arah rongga dada, yang tentunya bisa membuat calon ibu bernapas dengan kurang nyaman yang tentunya membebani serta menekan ginjal […]

YinStorative

YinStorative - Ajeng Herliyanti - online class - The Yoga Rescue

Introduction Language: Bahasa IndonesiaTeacher: AjengDuration: 1h 14m Kelas YinStorative ini ditawarkan khusus untuk Anda yang mengalami kegelisahan atau anxiety dengan pendekatan restorative, latihan olah nafas dan postur yoga yang bisa dipraktekkan untuk semua level. Bersiapkan dihantarkan ke tahap relax yang penuh dan purnama, mengalami kehidupan seperti apa adanya.

Prenatal Yoga – 1st Trimester – Slow your pace

Ibu Hamil trimester pertama - Mariani Suwirya - online class - The Yoga Rescue

Language: Bahasa IndonesiaTeacher: MarianiDuration: 1h 04m Trimester awal kehamilan merupakan fase penting karena waktu untuk pembetukkan sistem perkembangan otak, sistem saraf, dan sistem peredaran darah. 3 bulan pertama bagi sebagian wanita akan menimbulkan rasa tidak nyaman biasanya berupa morning sickness. Pada fase ini juga, kondisi janin belum terlalu kuat sehingga dianjurkan untuk banyak istirahat, relaksasi […]