Prenatal Yoga – 2nd Trimester
Language: Bahasa IndonesiaTeacher: MarianiDuration: 0h 56m Masa kehamilan trimester kedua umumnya merupakan masa yang paling menyenangkan sepanjang kehamilan. Fokus kita saat ini adalah menjaga stamina agar tetap prima dan menjaga kesehatan tubuh agar dapat menyangga tambahan beban kehamilan dengan baik.
Prenatal Yoga – 3rd Trimester
Language: Bahasa IndonesiaTeacher: MarianiDuration: 0h 54m Minggu ke-28 sampai dengan ke-40Pada trimester terakhir ini, beban kandungan akan mencapai bobot maksimalnya, sehingga diperlukan postur tubuh yang kuat untuk menopang. Pertumbuhan janin yang semakin membesar akan mendorong ke arah rongga dada, yang tentunya bisa membuat calon ibu bernapas dengan kurang nyaman yang tentunya membebani serta menekan ginjal […]
Prenatal Yoga – 1st Trimester – Slow your pace
Language: Bahasa IndonesiaTeacher: MarianiDuration: 1h 04m Trimester awal kehamilan merupakan fase penting karena waktu untuk pembetukkan sistem perkembangan otak, sistem saraf, dan sistem peredaran darah. 3 bulan pertama bagi sebagian wanita akan menimbulkan rasa tidak nyaman biasanya berupa morning sickness. Pada fase ini juga, kondisi janin belum terlalu kuat sehingga dianjurkan untuk banyak istirahat, relaksasi […]