Di kelas Vinyasa kami mengoordinasikan gerakan dengan nafas yang mengalir dari satu pose ke pose berikutnya, istilah ini juga digunakan untuk menggambarkan urutan pose tertentu (Chaturanga ke upward-facing dog to downward-facing dog), yang biasa digunakan di seluruh kelas vinyasa.
Join us for this guided Ashtanga class with Azmi.
Saya suka olahraga dan sering pergi ke gym, tetapi saya mulai belajar yoga pada tahun 2020 karena saya menderita migrain selama 10 tahun, dan migrain saya semakin memburuk dalam 2 tahun terakhir dari periode tersebut. Yoga membantu meringankan migrain saya. Saya mulai dengan Hatha dan Vinyasa, dan selama itu, saya terus berlatih yoga Ashtanga di […]
