Di The Yoga Rescue, kami senang berbagi semangat kami untuk yoga dan kursus online kami merupakan perpanjangan dari apa yang kami lakukan di studio kami di Bali.
Kursus ini dirancang khusus untuk membantu Anda dengan latihan yoga Anda, masuk lebih dalam ke aspek-aspek tertentu atau membantu Anda mengatasi perjuangan dan rintangan Anda. Yoga menawarkan banyak manfaat saat berlatih secara teratur dan kami di sini untuk mendukung Anda dalam perjalanan Anda dan menawarkan Anda alat untuk melakukannya.
Kami harap Anda menikmati kelas online kami!
Harga ditunjukkan dalam Rupiah (IDR) dan proses checkout akan menggunakan IDR juga.
Ubah mata uang di bagian atas halaman untuk melihat perkiraan mata uang yang berbeda. Ini didasarkan pada nilai tukar harian.
Harga ini akan ditampilkan dalam deskripsi kelas, serta di keranjang dan halaman pembayaran. Harap dicatat bahwa ini hanya perkiraan dan ketika membayar dengan kartu luar negeri, bank Anda mungkin menggunakan tarif yang berbeda untuk pembayaran tersebut.
Pembayaran dapat dilakukan dengan kartu kredit (Visa, MasterCard) atau dengan opsi pembayaran lokal Indonesia.
Anda akan memiliki akses ke kelas yang dibeli selama 14 hari sejak pembayaran Anda diproses. Saat kami terus menambahkan kelas online, kami juga akan memperluas opsi pembelian nantinya.
Language: English Teacher: Luci Duration: 0h 26m Price: IDR 85.000 Class access: 14 days Short class to stretch the full body, perfect to start your day with in the morning or during the day when you feel the need to move your body.
Language: English
Teacher: Luci
Duration: 1h 04m
Price: IDR 100.000
Class access: 14 days
This practice is to allow the gentle side of you to shine. Bringing the element of water and fire into the flow, will help you to slow down and acknowledge your softness as your power.
Language: Bahasa Indonesia
Teacher: Mariani
Duration: 0h 55m
Price: IDR 100.000
Class access: 14 days
Pose-pose yoga hamil untuk trimester 1 banyak berupa pose-pose restoratif yang bermanfaat untuk mengistirahatkan tubuh, memberi rasa nyaman pada tubuh dan pikiran.
3 bulan pertama bagi sebagian wanita akan menimbulkan rasa tidak nyaman biasanya berupa morning sickness. Pada fase ini juga, kondisi janin belum terlalu kuat sehingga dianjurkan untuk banyak istirahat, relaksasi dan melambatkan ritme aktivitas ~ sedikit melangkah mundur.
Language: Bahasa Indonesia Teacher: Mariani Duration: 0h 56m Price: IDR 100.000 Class access: 14 days Masa kehamilan trimester kedua umumnya merupakan masa yang paling menyenangkan sepanjang kehamilan. Fokus kita saat ini adalah menjaga stamina agar tetap prima dan menjaga kesehatan tubuh agar dapat menyangga tambahan beban kehamilan dengan baik.
Language: Bahasa Indonesia
Teacher: Mariani
Duration: 0h 54m
Price: IDR 100.000
Class access: 14 days
Pada trimester terakhir ini, dibutuhkan postur yang kuat untuk menopang bobot kandungan. Banyak pose untuk membuka area pinggul (hip opener) serta pose relaksasi (yoga restoratif) dan meditasi yang dapat membantu ibu hamil mengatasi kecemasan dalam menghadapi persalinan.
Language: English
Teacher: Wayan
Duration: 1h 10m
Price: IDR 100.000
Class access: 14 days
In this class we syncronise the breath and the movement in creative sequences to move the body completely and to build strength, flexibility and stability.
Language: English Teacher: Wayan Duration: 0h 54m Price: IDR 100.000 Class access: 14 days Wayan guides you in this class that connects meditative movements with your breath. The class incorporates creative sequences focusing on strength and stretching the hips and some variations on yoga postures to tone the muscles on the belly.
Language: English Teacher: Wayan Duration: 0h 32m Price: IDR 85.000 Class access: 14 days A short guided Vinyasa Flow class that focusses on the upper body.
Language: English Teacher: Wayan Duration: 0h 31m Price: IDR 85.000 Class access: 14 days
Language: English
Teacher: Nia
Duration: 30min
Price: IDR 85.000
Class access: 14 days
Yoga Nidra is an effective technique to fully and deeply relax physically, mentally and emotionally in a short period of time. Regular Yoga Nidra practice will help you to stay calm and focused in challenging and stressful situations.
It can be effective in assisting treatments for ailments such as post-traumatic stress, addiction, anxiety, insomnia, depression, burnout, pain, migraine and asthma. The relaxing effect of one hour of Yoga Nidra equals three hours of sleep.
