Studio Online

Di The Yoga Rescue, kami senang berbagi semangat kami untuk yoga dan kursus online kami merupakan perpanjangan dari apa yang kami lakukan di studio kami di Bali.

Kursus ini dirancang khusus untuk membantu Anda dengan latihan yoga Anda, masuk lebih dalam ke aspek-aspek tertentu atau membantu Anda mengatasi perjuangan dan rintangan Anda. Yoga menawarkan banyak manfaat saat berlatih secara teratur dan kami di sini untuk mendukung Anda dalam perjalanan Anda dan menawarkan Anda alat untuk melakukannya.

Kami harap Anda menikmati kelas online kami!

Harga ditunjukkan dalam Rupiah (IDR) dan proses checkout akan menggunakan IDR juga.
Ubah mata uang di bagian atas halaman untuk melihat perkiraan mata uang yang berbeda. Ini didasarkan pada nilai tukar harian.
Harga ini akan ditampilkan dalam deskripsi kelas, serta di keranjang dan halaman pembayaran. Harap dicatat bahwa ini hanya perkiraan dan ketika membayar dengan kartu luar negeri, bank Anda mungkin menggunakan tarif yang berbeda untuk pembayaran tersebut.

Pembayaran dapat dilakukan dengan kartu kredit (Visa, MasterCard) atau dengan opsi pembayaran lokal Indonesia.

Anda akan memiliki akses ke kelas yang dibeli selama 14 hari sejak pembayaran Anda diproses. Saat kami terus menambahkan kelas online, kami juga akan memperluas opsi pembelian nantinya.

IDR 85.000
Vinaysa Flow - Luci Soemitra - online class - The Yoga Rescue

Gentle Vinyasa – Into the Flow

Language: English
Teacher: Luci Soemitra
Duration: 1h 04m


Price: IDR 85.000
Class access: 14 days

This practice is to allow the gentle side of you to shine. Bringing the element of water and fire into the flow, will help you to slow down and acknowledge your softness as your power.

See more...

IDR 85.000
KAPHA Fit Yoga - online class - The Yoga Rescue

KAPHA Fit Yoga

Language: English
Teacher: Lisa Fiona Sapulette
Duration: 1h 14m


Price: IDR 85.000
Class access: 14 days

This class is a blend of traditional yoga with overall fitness that involves dynamic strength training to benefit body, mind and soul. The class will focus on constant, modest intensity and repetitive movement to reap the main benefits.

See more...

IDR 85.000
Ibu Hamil trimester pertama - Mariani Suwirya - online class - The Yoga Rescue

Prenatal Yoga – 1st Trimester – Slow your pace

Language: Bahasa Indonesia
Teacher: Mariani Suwirya
Duration: 0h 55m


Price: IDR 85.000
Class access: 14 days

Pose-pose yoga hamil untuk trimester 1 banyak berupa pose-pose restoratif yang bermanfaat untuk mengistirahatkan tubuh, memberi rasa nyaman pada tubuh dan pikiran.
3 bulan pertama bagi sebagian wanita akan menimbulkan rasa tidak nyaman biasanya berupa morning sickness. Pada fase ini juga, kondisi janin belum terlalu kuat sehingga dianjurkan untuk banyak istirahat, relaksasi dan melambatkan ritme aktivitas ~ sedikit melangkah mundur.

See more...

IDR 85.000
The Yoga Rescue - Online Yoga Studio - Prenatal 2nd Trimester

Prenatal Yoga – 2nd Trimester

Language: Bahasa Indonesia
Teacher: Mariani Suwirya
Duration: 0h 56m


Price: IDR 85.000
Class access: 14 days

Masa kehamilan trimester kedua umumnya merupakan masa yang paling menyenangkan sepanjang kehamilan. Fokus kita saat ini adalah menjaga stamina agar tetap prima dan menjaga kesehatan tubuh agar dapat menyangga tambahan beban kehamilan dengan baik.

See more...

IDR 85.000
The Yoga Rescue - Online Yoga Studio - Ibu Hamil trimester ketiga - Mariani Suwirya

Prenatal Yoga – 3rd Trimester

Language: Bahasa Indonesia
Teacher: Mariani Suwirya
Duration: 0h 54m

Price: IDR 85.000
Class access: 14 days

Pada trimester terakhir ini, dibutuhkan postur yang kuat untuk menopang bobot kandungan. Banyak pose untuk membuka area pinggul (hip opener) serta pose relaksasi (yoga restoratif) dan meditasi yang dapat membantu ibu hamil mengatasi kecemasan dalam menghadapi persalinan.

See more...

IDR 85.000
The Yoga Rescue - Online Yoga Studio - Vinyasa - Luci Soemitra

Vinyasa

Language: English
Teacher: Luci Soemitra
Duration: 1h 51m


Price: IDR 85.000
Class access: 14 days

See more...

IDR 85.000
Vinaysa Flow - Wayan Viqtim - online class - The Yoga Rescue

Vinyasa Flow

Language: English
Teacher: Ni Wayan Viqtim
Duration: 1h 10m

Price: IDR 85.000
Class access: 14 days

In this class we syncronise the breath and the movement in creative sequences to move the body completely and to build strength, flexibility and stability.

See more...

IDR 85.000
The Yoga Rescue - Vinyasa Flow 2 - Wayan Viqtim - Online Yoga Studio

Vinyasa Flow 2

Language: English
Teacher: Wayan Viqtim
Duration: 0h 54m


Price: IDR 85.000
Class access: 14 days

Wayan guides you in this class that connects meditative movements with your breath. The class incorporates creative sequences focusing on strength and stretching the hips and some variations on yoga postures to tone the muscles on the belly.

See more...

IDR 85.000
YinStorative - Ajeng Herliyanti - online class - The Yoga Rescue

YinStorative

Language: Bahasa Indonesia
Teacher: Ajeng Herliyanti
Duration: 1h 14m


Price: IDR 85.000
Class access: 14 days

Kelas YinStorative ini ditawarkan khusus untuk Anda yang mengalami kegelisahan atau anxiety dengan pendekatan restorative, latihan olah nafas dan postur yoga yang bisa dipraktekkan untuk semua level. Bersiapkan dihantarkan ke tahap relax yang penuh dan purnama, mengalami kehidupan seperti apa adanya.

See more...

IDR 60.000
Yoga Nidra - Online Class - The Yoga Rescue

Yoga Nidra 1

Language: English
Teacher: Nia Larosa
Duration: 30min

Price: IDR 60.000
Class access: 14 days

Yoga Nidra is an effective technique to fully and deeply relax physically, mentally and emotionally in a short period of time. Regular Yoga Nidra practice will help you to stay calm and focused in challenging and stressful situations. It can be effective in assisting treatments for ailments such as post-traumatic stress, addiction, anxiety, insomnia, depression, burnout, pain, migraine and asthma. The relaxing effect of one hour of Yoga Nidra equals three hours of sleep.

See more...