Tingkatkan praktik yoga Anda dengan perpaduan unik antara kekuatan, kelenturan, dan keseruan yang hanya bisa ditawarkan oleh Aerial Yoga! Baik Anda seorang yogi berpengalaman maupun pemula, kelas Aerial Yoga membantu Anda menantang gravitasi dan menemukan tingkat keseimbangan baru.
Yoga roda menggunakan alat berbentuk lingkaran untuk memperdalam peregangan, meningkatkan kelenturan, dan membangun kekuatan. Roda yoga membantu dalam gerakan membungkuk ke belakang, pose keseimbangan, dan pelepasan ketegangan otot, serta memberikan dukungan dan fleksibilitas dalam berbagai pose. Latihan ini mendorong kesadaran penuh dan kesadaran tubuh, sehingga menciptakan pengalaman yoga yang holistik
Serangkaian pose lantai pasif yang dilakukan dalam waktu lama, yang terutama menargetkan bagian bawah tubuh – pinggul, panggul, paha dalam, dan tulang belakang bawah. Area-area ini kaya akan jaringan ikat.
Penasaran dengan Ashtanga Yoga tapi tidak tahu harus mulai dari mana? Kelas ini dirancang khusus untuk pemula dan akan memperkenalkan Anda pada postur dasar dan teknik pernapasan dari Ashtanga Primary Series dengan cara yang ramah dan mudah diakses.
Maaf, kami tutup hari ini. Sampai jumpa di kelas berikutnya!
Jenis yoga yang biasanya terlintas di pikiran saat Anda memikirkan yoga. Yoga ini melibatkan pernapasan, pose yoga, dan meditasi.
Mulailah dengan Yang-serangkaian postur yang menyegarkan dan membangun panas yang mengaktifkan kekuatan, mobilitas, dan fokus. Kemudian, beralihlah ke Yin, yang mengundang relaksasi melalui peregangan meditatif yang ditahan lama yang mendorong pelepasan yang dalam pada jaringan ikat. Latihan ini menyeimbangkan usaha dan kemudahan, menumbuhkan rasa peremajaan yang mendalam.
Cara yang membangkitkan energi, namun menenangkan dan lembut untuk memulai hari. Bertujuan untuk membawa kejernihan pikiran dan membangkitkan tubuh.
Waktu untuk permulaan baru, untuk menanamkan benih masa depan yang Anda inginkan. Melalui kekuatan getaran dan frekuensi, kita memasuki ruang kemungkinan—tempat relaksasi mendalam dan koneksi memungkinkan niat Anda berakar dan berkembang dengan dukungan alam semesta.
