Untuk semua instruktur yoga dan aerial yoga!
Dapatkan pengetahuan dan kepercayaan diri untuk memimpin kelas low hammock yang aman, efektif, dan menginspirasi.
Apakah Anda seorang guru yoga dengan 100 jam atau lebih, atau instruktur aerial yoga yang ingin memperluas keterampilan mengajar Anda? Bergabunglah dengan pelatihan kami dan temukan cara menggabungkan yang terbaik dari kedua dunia.
Untuk semua instruktur yoga dan aerial yoga!
Dapatkan pengetahuan dan kepercayaan diri untuk memimpin kelas low hammock yang aman, efektif, dan menginspirasi.
Apakah Anda seorang guru yoga dengan 100 jam atau lebih, atau instruktur aerial yoga yang ingin memperluas keterampilan mengajar Anda? Bergabunglah dengan pelatihan kami dan temukan cara menggabungkan yang terbaik dari kedua dunia.
Jenis yoga yang biasanya muncul di benakmu saat memikirkan tentang yoga. Ini melibatkan pernapasan, pose yoga, dan meditasi.
Yoga roda menggunakan alat bantu melingkar untuk memperdalam peregangan, meningkatkan kelenturan, dan membangun kekuatan. Roda yoga membantu dalam lentur punggung, pose keseimbangan, dan pelepasan ketegangan otot, menawarkan dukungan dan keserbagunaan dalam berbagai postur. Praktik ini meningkatkan kesadaran penuh dan kesadaran tubuh, mendorong pengalaman yoga yang holistik.
Menyelaraskan gerakan dengan napas untuk berpindah dari satu pose ke pose berikutnya. Istilah vinyasa juga merujuk pada urutan gerakan (Chaturanga ke pose anjing menghadap ke atas ke pose anjing menghadap ke bawah) yang digunakan dalam kelas-kelas ini.
Power yoga adalah praktik yoga yang dinamis dan berintensitas tinggi, yang menekankan pada pembentukan kekuatan dan daya tahan. Berbeda dengan bentuk yoga yang lebih meditatif, power yoga menawarkan latihan yang intens, sehingga efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran fisik.
Maaf, kami tutup hari ini. Sampai jumpa di kelas berikutnya!
