Mindfulness Yoga

Sebuah kelas untuk mempelajari cara menghubungkan tubuh dan pikiran, menciptakan dialog internal baru yang dapat membantu Anda lebih menghargai diri sendiri dan percaya pada diri sendiri. Untuk menghentikan Anda tersesat dalam lingkaran emosi dan mental Anda. Setiap kelas akan membahas tema tertentu, hasrat, tujuan, kepercayaan, dan sebagainya. Anda akan menyelesaikan kelas dengan siap menghadapi apa pun yang akan terjadi di hari itu.

Hatha Yoga

Jenis yoga yang biasanya muncul di benak Anda saat memikirkan yoga. Ini meliputi pernapasan, pose yoga, dan meditasi.

Susan

Susan Tedjo Allison

Susan memulai perjalanan yoganya kembali pada tahun 2013 ketika dia bergabung dengan kelas yoga pertamanya. Tidak tahu apa yang diharapkannya, dia keluar dari kelas, masih merasa tidak yakin tentang apa itu Yoga. Namun, ia menyadari bahwa tubuhnya terasa lebih santai. Meskipun ada ketidakpastian tentang yoga, ia menghadiri kelas lebih banyak sampai ia memutuskan untuk bergabung […]