Latihan yang berfokus pada keselarasan pose untuk memaksimalkan manfaatnya bagi tubuh, dan termasuk cara menggunakan alat peraga untuk mendukung atau mengintensifkan latihan Anda.
Cocok untuk pemula atau praktisi reguler yang ingin mempelajari lebih lanjut tentang keselarasan secara rinci.
Kelas Evening Flow merupakan perpaduan antara postur yoga yang lembut dan olah napas yang menenangkan. Bersantailah dari kesibukan hari ini, tingkatkan fleksibilitas, dan temukan ketenangan batin Anda saat Anda bergerak dengan anggun dalam latihan yang menenangkan ini. Cocok untuk semua tingkatan, ini adalah cara sempurna untuk melepaskan ketegangan dan mengundang rasa damai ke dalam malam Anda.
Di kelas Vinyasa kami mengoordinasikan gerakan dengan nafas yang mengalir dari satu pose ke pose berikutnya, istilah ini juga digunakan untuk menggambarkan urutan pose tertentu (Chaturanga ke upward-facing dog to downward-facing dog), yang biasa digunakan di seluruh kelas vinyasa.
Cara yang memberi energi, namun menenangkan dan lembut untuk memulai hari. Bertujuan untuk membawa kejernihan pikiran dan membangkitkan tubuh.
