Wajah memberikan kesan yang paling besar, namun jarang sekali kita memperhatikan perawatannya. Pada sesi ini kita akan berlatih yoga wajah selama 30 menit, untuk membuka pembuluh darah di area wajah. Dilanjutkan dengan meditasi prana untuk membuka energi meridian ke area wajah selama 40 menit. Tujuan dari latihan ini adalah untuk mengalirkan lebih banyak darah dan meremajakan sel-sel di area wajah dengan menggabungkan yoga wajah dan meditasi prana dalam sesi 90 menit ini.
Kelas Evening Flow merupakan perpaduan antara postur yoga yang lembut dan olah napas yang menenangkan. Bersantailah dari kesibukan hari ini, tingkatkan fleksibilitas, dan temukan ketenangan batin Anda saat Anda bergerak dengan anggun dalam latihan yang menenangkan ini. Cocok untuk semua tingkatan, ini adalah cara sempurna untuk melepaskan ketegangan dan mengundang rasa damai ke dalam malam Anda.
Cara yang memberi energi, namun menenangkan dan lembut untuk memulai hari. Bertujuan untuk membawa kejernihan pikiran dan membangkitkan tubuh.
Jenis yoga yang biasanya muncul di benak Anda saat memikirkan yoga. Ini meliputi pernapasan, pose yoga, dan meditasi.
Serangkaian pose lantai pasif yang ditahan dalam waktu lama yang sebagian besar bekerja pada bagian bawah tubuh – pinggul, panggul, paha bagian dalam, tulang belakang bagian bawah. Area yang sangat kaya akan jaringan ikat.
Di kelas Vinyasa kami mengoordinasikan gerakan dengan nafas mengalir dari satu pose ke pose berikutnya, istilah ini juga digunakan untuk menggambarkan urutan pose tertentu (Chaturanga ke upward-facing dog to downward-facing dog), yang biasa digunakan di seluruh kelas vinyasa.
