Level: Advanced

Morning Yoga

Cara yang memberi energi, namun menenangkan dan lembut untuk memulai hari. Bertujuan untuk membawa kejernihan pikiran dan membangkitkan tubuh.

Morning Yoga

Cara yang memberi energi, namun menenangkan dan lembut untuk memulai hari. Bertujuan untuk membawa kejernihan pikiran dan membangkitkan tubuh.

Vinyasa

Di kelas Vinyasa kami mengoordinasikan gerakan dengan nafas mengalir dari satu pose ke pose berikutnya, istilah ini juga digunakan untuk menggambarkan urutan pose tertentu (Chaturanga ke upward-facing dog to downward-facing dog), yang biasa digunakan di seluruh kelas vinyasa.

Yin Yoga

Serangkaian pose lantai pasif yang ditahan dalam waktu lama yang sebagian besar bekerja pada bagian bawah tubuh – pinggul, panggul, paha bagian dalam, tulang belakang bagian bawah. Area yang sangat kaya akan jaringan ikat.

Yoga Therapy

Pada dasarnya, terapi yoga adalah penerapan praktik yoga untuk meringankan kondisi kesehatan fisik dan mental dengan tujuan untuk mempromosikan perawatan diri dan mendorong kesejahteraan secara keseluruhan. Sementara latihan yoga secara umum bertujuan untuk mengolah tubuh dan pikiran dan karenanya memiliki potensi efek terapeutik, dalam terapi yoga kami menggunakan praktik yoga tertentu dan manfaatnya yang diketahui untuk membantu meringankan atau memperbaiki penyakit mental dan fisik.

Hatha Yoga

Jenis yoga yang biasanya muncul di benak Anda saat memikirkan yoga. Ini melibatkan pernapasan, pose yoga, dan meditasi.