Matras Pilates adalah latihan untuk memperkuat tubuh Anda, terutama otot-otot inti. Otot inti yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan menghindari cedera. Mengapa Anda harus berlatih Pilates Mat? Kelas matras memberikan Anda manfaat dari Pilates Toning, fleksibilitas, postur tubuh yang lebih baik, gerakan yang lebih efisien, koneksi tubuh/pikiran – hampir semua manfaat yang ditawarkan metode Pilates dapat dicapai melalui latihan matras. Kelas matras mencakup dasar-dasar (Tulang belakang netral, inti yang terlibat dengan baik, c-curve, stabilitas bahu dan panggul, artikulasi tulang belakang, pernapasan penuh, bekerja dengan energi berlawanan) dan latihan matras Pilates dapat meningkatkan Tubuh, Pikiran & Jiwa!