Di kelas Vinyasa kami mengoordinasikan gerakan dengan nafas mengalir dari satu pose ke pose berikutnya, istilah ini juga digunakan untuk menggambarkan urutan pose tertentu (Chaturanga ke upward-facing dog to downward-facing dog), yang biasa digunakan di seluruh kelas vinyasa.
Power yoga adalah praktik yoga yang dinamis dan berintensitas tinggi, yang menekankan pada pembentukan kekuatan dan daya tahan. Berbeda dengan bentuk yoga yang lebih meditatif, power yoga menawarkan latihan yang intens, sehingga efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran fisik.
Sebuah praktik yoga yang dapat dilakukan sesuai kecepatan masing-masing, di mana peserta mengikuti urutan gerakan yang telah ditentukan dengan bimbingan pribadi dari instruktur.
Seri Utama Ashtanga adalah urutan spesifik dari asana yang membentuk dasar dari Ashtanga Vinyasa Yoga. Seri ini dirancang untuk mendetoksifikasi dan membersihkan tubuh, pikiran, dan jiwa.
Bergabunglah bersama kami dalam sesi latihan 108 SUN SALUTATION, saat kita mengucapkan selamat tinggal pada tahun 2025 dan menyambut babak baru di tahun 2026!
Reconnect adalah pengalaman Odaka Yoga yang dirancang untuk membantu Anda melepaskan dengan kelembutan,
menciptakan ruang dengan cinta, dan membangkitkan kesadaran yang segar akan kehadiran.
Power yoga adalah praktik yoga yang dinamis dan berintensitas tinggi, yang menekankan pada pembentukan kekuatan dan daya tahan. Berbeda dengan bentuk yoga yang lebih meditatif, power yoga menawarkan latihan yang intens, sehingga efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran fisik.
Seri Utama Ashtanga adalah urutan spesifik dari asana yang membentuk dasar dari Ashtanga Vinyasa Yoga. Seri ini dirancang untuk mendetoksifikasi dan membersihkan tubuh, pikiran, dan jiwa.
Koordinasikan gerakan dengan napas untuk mengalir dari satu pose ke pose berikutnya. Istilah vinyasa juga menggambarkan urutan (Chaturanga ke upward-facing dog ke downward-facing dog) yang digunakan dalam kelas-kelas ini.
Yoga Fascia Flow adalah pendekatan gerakan holistik yang didasarkan pada gagasan bahwa tidak ada gerakan atau masalah yang terisolasi dalam tubuh: setiap tindakan bersifat menyeluruh. Melalui urutan gerakan yang mengalir dan sadar, pendekatan ini mengajak praktisi untuk terhubung dengan jaringan fasia mereka, meningkatkan fleksibilitas, pertukaran cairan, dan kesadaran tubuh secara keseluruhan.
Inside Flow adalah aliran vinyasa yang revolusioner. Musik menjadi penggerak utama dalam kelas yoga Inside Flow dan membentuk keseluruhan urutan gerakan. Selama kelas Inside Flow, Anda bergerak dengan lembut dari satu pose ke pose lainnya, terbawa oleh alunan musik, membawa Anda ke dalam keadaan trance-like, hampir meditatif. Gerakan dan napas menjadi satu kesatuan.
