Class style: Power Yoga
Istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan pendekatan berbasis kebugaran yang kuat untuk yoga gaya vinyasa.
Maaf, tidak ada kelas hari ini
Karena kegiatan G20 di GWK pada tanggal 15 November, kami memutuskan untuk tutup.
Arm Balance Foundations
Yayasan Keseimbangan Lengan
Di kelas ini, kami fokus pada dasar-dasar keseimbangan lengan. Kami membahas prinsip-prinsip dasar dan keterampilan pose-pose ini, diikuti dengan mempelajari dan melakukan beberapa pengkondisian fisik dan latihan untuk pemanasan dan mengaktifkan bagian-bagian penting dari tubuh sebelum berlatih keseimbangan lengan dasar.
Kami juga membahas blok mental dan teknik pernapasan yang akan digunakan selama latihan.
Kelas ini sangat ideal untuk pemula dan peningkat, dan mencakup progresi dan latihan yang dapat dibawa pulang dan dipraktikkan oleh siswa secara individu.