Class style: Hatha

Jenis yoga yang biasanya muncul di benak Anda saat memikirkan yoga. Ini melibatkan pernapasan, pose yoga, dan meditasi.

Yoga Therapy

Pada dasarnya, terapi yoga adalah penerapan praktik yoga untuk meringankan kondisi kesehatan fisik dan mental dengan tujuan untuk mempromosikan perawatan diri dan mendorong kesejahteraan secara keseluruhan. Sementara latihan yoga secara umum bertujuan untuk mengolah tubuh dan pikiran dan karenanya memiliki potensi efek terapeutik, dalam terapi yoga kami menggunakan praktik yoga tertentu dan manfaatnya yang diketahui untuk membantu meringankan atau memperbaiki penyakit mental dan fisik.

Hatha Yoga

Jenis yoga yang biasanya muncul di benak Anda saat memikirkan yoga. Ini melibatkan pernapasan, pose yoga, dan meditasi.

Hatha Yoga

Jenis yoga yang biasanya muncul di benak Anda saat memikirkan yoga. Ini melibatkan pernapasan, pose yoga, dan meditasi.

Yogalates

Yogalates adalah latihan yang menggabungkan yoga dan Pilates. Latihan ini memanfaatkan manfaat fisik dan mental dari kedua latihan tersebut. Ini adalah sistem latihan yang komprehensif.

Gentle Yoga

Latihan lembut, menghubungkan pose bersama dengan nafas dan membutuhkan lebih sedikit kekuatan dan daya tahan dibandingkan kelas Flow biasa.

Slow Flow

Di kelas Slow Flow ini, Anda akan berlatih sekitar setengah dari jumlah pose yang mungkin Anda praktikkan di kelas Flow. Ini adalah kombinasi antara Vinyasa Flow dan Hatha Yoga. Langkahnya meditatif, dengan penekanan pada tubuh dan pikiran yang damai dan tenang.

Morning Yoga

Cara yang memberi energi, namun menenangkan dan lembut untuk memulai hari. Bertujuan untuk membawa kejernihan pikiran dan membangkitkan tubuh.