Cara Mempersiapkan Diri untuk Kelas Yoga Pertamamu di Bali
Baru pertama kali mulai yoga? Kamu berada di tempat yang tepat. Di The Yoga Rescue di Jimbaran, Bali Selatan, kami menyambut pemula di hampir semua kelas kami. Kami menawarkan ruang yang tenang dan inklusif tanpa tekanan maupun penilaian. Inilah semua yang perlu kamu ketahui sebelum melangkah ke atas matras untuk pertama kalinya.
Apa yang Harus Dipakai
Pakaian yang nyaman dan elastis sangatlah cocok. Kamu tidak butuh sesuatu yang mewah. Cukup pakaian yang membuatmu bebas bergerak dan bernapas. Hindari pakaian yang terlalu longgar, karena bisa mengganggu saat melakukan pose tertentu.
Apa yang Harus Dibawa
Kami menyediakan matras yoga dan alat pendukung seperti balok dan tali di studio, jadi kamu tidak perlu membawa apa pun kecuali jika ingin menggunakan milikmu sendiri. Handuk kecil dan sebotol air minum akan selalu bermanfaat.
Kelas Mana yang Sebaiknya Dimulai
Meskipun sebagian besar sesi kami terbuka untuk semua level dan ramah pemula, beberapa gaya lebih lembut untuk dimulai. Kelas-kelas berikut direkomendasikan untuk pemula:
- Morning Yoga
- Hatha Yoga
- Gentle Flow
Jika kamu baru memulai, kelas-kelas ini adalah cara yang bagus untuk mempelajari dasar-dasarnya di lingkungan yang suportif. Kelas yang lebih dinamis seperti Vinyasa, Power Yoga, atau Inside Flow bisa jadi menyenangkan, tetapi mungkin terasa bertempo cepat saat kamu baru mulai mengenal yoga.
Lihat jadwal kelas kami dan cari kelas yang bertanda Semua Level (All levels) atau Pemula (Beginners). Pastikan juga untuk mencoba kelas Sound Healing dan meditasi yang kami tawarkan. Yoga berkaitan dengan pikiran sama besarnya dengan tubuh.
Kelas ramah pemula mendatang
Apa yang Bisa Diharapkan
Pastikan untuk memberi tahu pengajar bahwa kamu adalah pemula dan selalu hargai batasanmu, karena setiap tubuh berbeda. Pengajar kami selalu memberikan pilihan dan penyesuaian agar kamu bisa mengikuti sesuai kemampuanmu sendiri. Kami fokus menciptakan ruang yang tenang dan suportif bagi semua orang. Tanpa penilaian, tanpa tekanan.
Masih belum yakin? Kamu selalu bisa memulai dengan sesi privat untuk membangun kepercayaan diri secara satu lawan satu sebelum bergabung dengan kelas grup.
Hubungi kami jika kamu punya pertanyaan! Hubungi kami langsung di sini.
Sampai jumpa di atas matras di The Yoga Rescue, Jimbaran. Kami tidak sabar menyambutmu!
