Teacher: Nia

Gentle Yoga

Latihan lembut, menghubungkan pose bersama dengan nafas dan membutuhkan lebih sedikit kekuatan dan daya tahan dibandingkan kelas Flow biasa.

Well Rounded Energy Booster

Jumat 18 Februari
09:00-10:00

Aliran energi yang melibatkan pembukaan jantung, penyeimbangan (jangan khawatir jika Anda goyah!) dan banyak kesempatan untuk membuat energi mengalir kembali ke sistem Anda.

Arm Power

The Yoga Rescue - Arm Strength

Friday February 11
09:00-10:00

Kelas ini akan membantu melatih kekuatan di lengan Anda saat Anda membutuhkan tenaga ekstra untuk menyelesaikan sesuatu.
Anda akan membangun pose dengan keselarasan tangan dan bahu dan pembuka bahu, sehingga Anda dapat beralih ke pose kekuatan dengan aman.

Balance Flow

The Yoga Rescue - balance

Friday February 4
09:00-10:00

Latihan postur keseimbangan ini sangat bagus untuk memperkuat otot dan membangun koordinasi dan keseimbangan. Mari kita pergi untuk keseimbangan!

Restorative Yoga

Bergabunglah dengan kami untuk kelas di mana Anda akan membahas kemampuan penyembuhan diri dari tubuh Anda.

Slow Flow

In this Slow Flow class, you will practice about half the number of poses you might practice in a Flow class. It is a combination in between Vinyasa Flow and Hatha Yoga. The pace is meditative, with the emphasis on a peaceful and calm body and mind.

Vinyasa – Level 1

Vinyasa level 1 – kelas untuk pemula Vinyasa.
Di kelas Vinyasa kami mengoordinasikan gerakan dengan nafas yang mengalir dari satu pose ke pose berikutnya, istilah ini juga digunakan untuk menggambarkan urutan pose tertentu (Chaturanga ke upward-facing dog to downward-facing dog), yang biasa digunakan di seluruh kelas vinyasa.