Jelajahi Aerial Yoga di The Yoga Rescue
Aerial yoga memiliki keajaiban tersendiri. Hammock yang tergantung di langit-langit awalnya terlihat seperti mainan, tetapi begitu kamu melangkah ke dalamnya, latihannya menjadi sesuatu yang benar-benar berbeda. Rasanya suportif, membebaskan, dan secara mengejutkan bersifat meditatif. Di The Yoga Rescue di Jimbaran, Bali Selatan, kami menjadikannya salah satu kelas yang paling dicintai, dan mudah untuk melihat alasannya. Studio kami terletak di Jimbaran bagian bawah, mudah diakses dari Uluwatu, Ungasan, dan Pecatu.
Jadi… apa itu aerial yoga?
Aerial yoga menggunakan hammock berbahan kain yang lembut dan tahan lama untuk menopang tubuhmu baik dalam pose di lantai maupun gerakan melayang. Terkadang hammock berfungsi seperti tali untuk membantumu meregang, dan di lain waktu ia mengangkat pinggul atau kakimu sehingga kamu bisa menggantung terbalik dengan nyaman.
Ini adalah perpaduan antara yoga, pilates, tari, dan seni udara. Tapi… kamu tidak butuh pengalaman di bidang-bidang tersebut. Rasa ingin tahu saja sudah lebih dari cukup.
Mengapa siswa menyukainya
Hammock memungkinkanmu bergerak dengan cara yang terasa lebih ringan dan lebih lega daripada kelas di atas matras. Ini mengurangi tekanan pada sendi-sendimu dan memberimu akses ke peregangan yang lebih dalam dengan beban yang lebih sedikit.
Siswa sering kali merasakan:
Dekompresi tulang belakang dari posisi terbalik yang tertopang
Fleksibilitas yang lebih baik berkat peregangan yang lebih dalam dan terbantu
Kekuatan tubuh bagian atas dan otot inti karena hammock mengaktifkan otot-otot penyeimbang
Peningkatan suasana hati yang ceria dan berenergi
Sangat umum untuk meninggalkan kelas dengan perasaan rileks dan segar, hampir seperti kamu baru saja menggabungkan sesi peregangan dengan pijat.
Apakah ini ramah bagi pemula?
Ya. Di The Yoga Rescue, kelas aerial diajarkan dengan cara yang suportif dan bertahap. Instruktur menyesuaikan hammock ke ketinggian yang tepat dan memandumu melalui setiap gerakan sehingga kamu selalu merasa aman dan stabil.
Kamu tidak perlu menjadi fleksibel atau kuat untuk memulai. Hammock menopang berat badanmu dan membantumu membangun kepercayaan diri secara alami.
Apa yang harus dipakai dan dibawa
Demi kenyamanan dan keamanan kain, ada baiknya kamu datang dengan persiapan:
-
Kenakan pakaian yang pas di tubuh tanpa ritsleting atau benda (tajam) lainnya.
-
Lepaskan perhiasan, karena dapat tersangkut atau merusak hammock
-
Sama seperti semua latihan yoga lainnya, ini dilakukan tanpa alas kaki
Berpikir untuk mencobanya?
Jika kamu penasaran dengan posisi terbalik, ingin mencoba sesuatu yang menyenangkan, atau sekadar butuh cara baru untuk bersantai dan meregangkan tubuh, aerial yoga adalah tempat yang ramah untuk memulai.
Datang dan melayanglah bersama kami kapan-kapan. Tulang belakang, bahu, dan suasana hatimu akan berterima kasih