Nia akan memandu rangkaian kelas khusus setiap hari Jumat di bulan Februari 2022, dari pukul 09:00-10:00
Harga reguler berlaku untuk kelas-kelas ini: Masuk untuk 60rb atau bayar dengan paket kelas Kartu Anggota Anda!
Balance Flow
Friday February 4
09:00-10:00
Keseimbangan dalam hidup kita yang tak terduga?
Dengan beberapa upaya berulang, Anda benar-benar dapat mencapai keseimbangan fisik yang lebih baik yang dapat diprediksi.
Latihan postur keseimbangan ini sangat bagus untuk memperkuat otot dan membangun koordinasi dan keseimbangan. Mari kita pergi untuk keseimbangan!
Arm Power
Friday February 11
09:00-10:00
Kelas ini akan membantu melatih kekuatan di lengan Anda saat Anda membutuhkan tenaga ekstra untuk menyelesaikan sesuatu.
Sebuah pengingat sebelum Anda mulai menerapkan kekuatan Anda adalah untuk menjaga rasa ringan di sekitar latihan ini dan ingat bahwa ini bukan tentang membangun otot tetapi lengan Anda adalah perpanjangan dari hati Anda!
Anda akan membangun pose dengan keselarasan tangan dan bahu dan pembuka bahu, sehingga Anda dapat beralih ke pose kekuatan dengan aman.
Well Rounded Energy Booster
Friday February 18
09:00-10:00
An energising flow involving heart opening, balancing (no worries if you wobble!) and lots of opportunity to get the energy flowing in your system again.
Flow through a Wild Thing if that feels good, into Warrior 2, Triangle, Half Moon, try a Sugarcane pose and top it all off with a Camel pose.
Finishing with a relaxation and a short visualisation to illuminate your body even more, you’ll step off your mat hopefully feeling more open, playful, and light hearted.
Strong and Happy Hips and Thighs
Friday February 25
09:00-10:00
