Power yoga, adalah latihan dinamis dan cepat yang menekankan pada pembangunan kekuatan dan daya tahan tubuh. Tidak seperti bentuk yoga yang lebih meditatif, power yoga menawarkan latihan yang kuat, sehingga efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran fisik
Mengkoordinasikan gerakan dengan napas untuk mengalir dari satu pose ke pose berikutnya. Istilah vinyasa juga menggambarkan urutan (Chaturanga ke anjing menghadap ke atas ke anjing menghadap ke bawah) yang digunakan dalam kelas-kelas ini.
Serangkaian pose lantai pasif yang ditahan dalam waktu lama yang sebagian besar bekerja pada bagian bawah tubuh – pinggul, panggul, paha bagian dalam, tulang belakang bagian bawah. Area yang sangat kaya akan jaringan ikat.
