Vinyasa

Di kelas Vinyasa kami mengoordinasikan gerakan dengan nafas yang mengalir dari satu pose ke pose berikutnya, istilah ini juga digunakan untuk menggambarkan urutan pose tertentu (Chaturanga ke upward-facing dog to downward-facing dog), yang biasa digunakan di seluruh kelas vinyasa….

Kriya Himalayan Yoga

Kriya Himalayan Yoga adalah praktik kuno yang membantu menghilangkan penyumbatan, ketakutan, semua drama dan semua hal negatif dalam hidup yang menghalangi jalan menuju potensi penuh kita.
Dengan ketukan, pernapasan, mudra, dan gerakan dinamis, energi dalam tubuh meningkat.
Ada efek pembersihan, pemurnian dan keseimbangan tubuh fisik, mental dan emosional.
Di kelas ini kami membuka diri untuk mengalir dan menyelaraskan diri untuk menjadi lebih fungsional sebagai manusia.

Yin Yoga

Serangkaian pose lantai pasif yang ditahan dalam waktu lama yang sebagian besar bekerja pada bagian bawah tubuh – pinggul, panggul, paha bagian dalam, tulang belakang bagian bawah. Area yang sangat kaya akan jaringan ikat.

Melissa

Meli Oliveira - The Yoga Rescue

Nama saya Melissa dan saya dari Portugal. Saya sangat bersemangat tentang kehidupan, tentang alam (terutama laut), budaya baru, tentang orang-orang dan tentang perasaan dan emosi. Saya selalu melihat sisi terang dari segala sesuatu. Hal-hal kecil seperti senyuman dan pelukan membuat hariku menyenangkan. Kembali di Portugal, saya adalah seorang Chef selama 7 tahun, jadi Anda dapat […]