Yin Yoga
Serangkaian pose lantai pasif yang ditahan dalam waktu lama yang sebagian besar bekerja pada bagian bawah tubuh – pinggul, panggul, paha bagian dalam, tulang belakang bagian bawah. Area yang sangat kaya akan jaringan ikat.
Teacher: Maria
Gentle Yoga
Latihan lembut, menghubungkan pose bersama dengan nafas dan membutuhkan lebih sedikit kekuatan dan daya tahan dibandingkan kelas Flow biasa.
Gentle Vinyasa
Di kelas Vinyasa kami mengoordinasikan gerakan dengan nafas mengalir dari satu pose ke pose berikutnya, istilah ini juga digunakan untuk menggambarkan urutan pose tertentu (Chaturanga ke upward-facing dog to downward-facing dog), yang biasa digunakan di seluruh kelas vinyasa.
Maria
Nama saya Maria, saya adalah seorang guru yoga dan terapi yoga bersertifikat. Saya telah menghabiskan waktu bertahun-tahun di Asia, mempelajari budaya dan tradisi lokal, dan mempraktikkan pengembangan diri dan penemuan diri melalui berbagai latihan spiritual. Perjalanan saya dalam yoga dimulai lebih dari 8 tahun yang lalu. Pengalaman dan latihan saya membawa saya pada pendekatan spiritual […]
Morning Yoga
Cara yang memberi energi, namun menenangkan dan lembut untuk memulai hari. Bertujuan untuk membawa kejernihan pikiran dan membangkitkan tubuh.