Teacher: Lisa S

Wheel Yoga

Yoga roda menggunakan alat berbentuk lingkaran untuk memperdalam peregangan, meningkatkan fleksibilitas, dan membangun kekuatan. Roda yoga membantu dalam pose membungkuk ke belakang, pose keseimbangan, dan pelepasan ketegangan otot, memberikan dukungan dan fleksibilitas dalam berbagai pose. Praktik ini mempromosikan kesadaran diri dan kesadaran tubuh, menciptakan pengalaman yoga yang holistik.

Vinyasa

Mengkoordinasikan gerakan dengan napas untuk mengalir dari satu pose ke pose berikutnya. Istilah vinyasa juga menggambarkan urutan (Chaturanga ke anjing menghadap ke atas ke anjing menghadap ke bawah) yang digunakan dalam kelas-kelas ini.

SPECIAL CLASS Mind and Body Reset

Di dunia yang serba cepat ini, energi dapat menjadi stagnan di dalam tubuh, terutama bagi mereka yang memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak atau rutinitas harian yang menyisakan sedikit ruang untuk bergerak dan merawat diri.

Kelas khusus ini dirancang untuk membantu Anda melepaskan apa yang tidak lagi bermanfaat bagi Anda – ketegangan fisik, penyumbatan emosional, dan kelelahan mental – sehingga Anda dapat mengundang energi yang segar dan menyegarkan.

Hatha Yoga

Jenis yoga yang biasanya muncul di benak Anda saat memikirkan yoga. Ini melibatkan pernapasan, pose yoga, dan meditasi.