Yin Yoga

Serangkaian pose lantai pasif yang ditahan dalam waktu lama yang sebagian besar bekerja pada bagian bawah tubuh – pinggul, panggul, paha bagian dalam, tulang belakang bagian bawah. Area yang sangat kaya akan jaringan ikat.

Yogalates

Yogalates adalah latihan yang menggabungkan yoga dan Pilates. Latihan ini memanfaatkan manfaat fisik dan mental dari kedua latihan tersebut. Ini adalah sistem latihan yang komprehensif.

Himalayan Kriya Yoga

Himalayan Kriya Yoga adalah praktik kuno yang membantu menghilangkan penyumbatan, ketakutan, semua drama dan semua hal negatif dalam hidup yang menghalangi jalan menuju potensi penuh kita. Dengan ketukan, pernapasan, mudra, dan gerakan dinamis, energi dalam tubuh meningkat. Ada efek pembersihan, pemurnian dan keseimbangan tubuh fisik, mental dan emosional. Di kelas ini kami membuka diri untuk mengalir dan menyelaraskan diri untuk menjadi lebih fungsional sebagai manusia.

Vinyasa

Di kelas Vinyasa kami mengoordinasikan gerakan dengan nafas mengalir dari satu pose ke pose berikutnya, istilah ini juga digunakan untuk menggambarkan urutan pose tertentu (Chaturanga ke upward-facing dog to downward-facing dog), yang biasa digunakan di seluruh kelas vinyasa.

Hatha Yoga

Jenis yoga yang biasanya muncul di benak Anda saat memikirkan yoga. Ini melibatkan pernapasan, pose yoga, dan meditasi.