Yin Yoga
Serangkaian pose lantai pasif yang ditahan dalam waktu lama yang sebagian besar bekerja pada bagian bawah tubuh – pinggul, panggul, paha bagian dalam, tulang belakang bagian bawah. Area yang sangat kaya akan jaringan ikat.
Teacher: Helene
Yogalates
Yogalates adalah latihan yang menggabungkan yoga dan Pilates. Latihan ini memanfaatkan manfaat fisik dan mental dari kedua latihan tersebut. Ini adalah sistem latihan yang komprehensif.
Hatha Yoga
Jenis yoga yang biasanya muncul di benak Anda saat memikirkan yoga. Ini melibatkan pernapasan, pose yoga, dan meditasi.