Masterclass Power Vinyasa – Tiket diperlukan

Masterclass-powervinyasa The Yoga Rescue

Hari minggu 31 Oktober 2022
09:00-11:30



Kelas ini menggabungkan pengetahuan modern tentang latihan kekuatan dan kekuatan dengan latihan fleksibilitas dan pose yoga tradisional yang menyenangkan.

Kami bekerja untuk memperkuat, memperpanjang, dan menciptakan stabilitas melalui gerakan yang mengembangkan elastisitas, luncuran, kekuatan, dan plastisitas.

Anda tidak hanya akan pergi setelah mengembangkan lebih kuat secara fisik tetapi kelas ini juga akan membantu Anda merasa lebih berdaya!

Cocok untuk semua level tetapi mungkin tidak cocok untuk semua cedera, harap hubungi kami terlebih dahulu jika Anda memiliki cedera punggung atau bahu.

Pilates Mat

Pilates Mat adalah latihan untuk memperkuat tubuh Anda, terutama otot-otot inti.
Otot inti yang kuat sangat penting dalam menjaga kesehatan fisik dan menghindari cedera.

Vinyasa

Di kelas Vinyasa kami mengoordinasikan gerakan dengan nafas mengalir dari satu pose ke pose berikutnya, istilah ini juga digunakan untuk menggambarkan urutan pose tertentu (Chaturanga ke upward-facing dog to downward-facing dog), yang biasa digunakan di seluruh kelas vinyasa.