Pilates Mat

Pilates Mat adalah latihan untuk memperkuat tubuh Anda, terutama otot-otot inti.
Otot inti yang kuat sangat penting dalam menjaga kesehatan fisik dan menghindari cedera.

Vinyasa

Di kelas Vinyasa kami mengoordinasikan gerakan dengan nafas mengalir dari satu pose ke pose berikutnya, istilah ini juga digunakan untuk menggambarkan urutan pose tertentu (Chaturanga ke upward-facing dog to downward-facing dog), yang biasa digunakan di seluruh kelas vinyasa.