Yoga Nidra

Yoga Nidra adalah teknik relaksasi dan meditasi yang menginduksi kondisi tidur nyenyak secara sadar, dipandu oleh suara guru. Yoga Nidra bertujuan untuk merilekskan tubuh dan pikiran, mendorong relaksasi yang mendalam, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.