Waktu untuk awal yang baru, untuk menanam benih masa depan yang Anda inginkan. Melalui kekuatan getaran dan frekuensi, kita memasuki ruang kemungkinan—di mana relaksasi mendalam dan koneksi memungkinkan niat Anda untuk tumbuh dan berkembang dengan dukungan alam semesta.
Yoga Fascia Flow adalah pendekatan gerakan holistik yang didasarkan pada gagasan bahwa tidak ada gerakan atau masalah yang terisolasi dalam tubuh: setiap tindakan bersifat menyeluruh. Melalui urutan gerakan yang mengalir dan sadar, pendekatan ini mengajak praktisi untuk terhubung dengan jaringan fasia mereka, meningkatkan fleksibilitas, pertukaran cairan, dan kesadaran tubuh secara keseluruhan.
Nikmati perpaduan dinamis antara ritme dan gerakan melalui asana yang menantang dan menyegarkan, yang selaras dengan detak jantung Anda untuk memperdalam koneksi antara pikiran dan tubuh, serta menciptakan praktik yang unik dan memuaskan.
Kelas yoga untuk wanita yang sedang mengalami menopause, yang menggunakan rangkaian latihan yang dirancang secara khusus untuk mendukung keseimbangan fisik, emosional, dan hormonal, meredakan gejala seperti hot flashes dan perubahan mood, mendukung kesehatan tulang, serta dilengkapi dengan panduan tertulis yang dapat dibawa pulang untuk melanjutkan latihan dengan percaya diri di rumah.
Terinspirasi oleh gelombang laut dan seni bela diri, urutan gerakan yang mengalir dan dinamis ini membantu Anda melepaskan ketegangan, meningkatkan kelenturan, dan menemukan kembali harmoni antara tubuh dan pikiran.
Okdaka Yoga: Zen Warrior: aliran singkat dan bertenaga yang menggabungkan Zen, yoga, dan bela diri untuk mengisi ulang energi tubuh dan pikiran, meningkatkan energi vital, serta melatih kendali yang tenang dan terfokus agar Anda menemukan keseimbangan dan kekuatan batin.
